σωματικη συσταση &
ελεγχος σωματικου βαρους
Για να μπορέσεις να μεγιστοποιήσεις την αθλητική σου απόδοση θα πρέπει να εχεις το ιδανικό βάρος. Ο έλεγχος της σύστασης του σώματος θα σε βοηθήσει να προσδιορίσεις το ποσοστό του σωματικού λίπους και να το περιορίσεις στα επιθυμητά όρια. Το περιττό λίπος αποτελεί σημαντικό περιοριστικό παράγοντα σχεδόν για όλες τις παραμέτρους της φυσικής κατάστασης.