high intensity interval training
ΗΙΙΤ
Εφαρμόζουμε πρωτόκολλα υψηλής έντασης διαλειμματικής προπόνησης που απαιτούν μεγαλύτερη προσπάθεια, δημιουργούν κόπωση ,φαίνεται ομως ξεκάθαρα οτι επιφέρουν ραγδαίες φυσιολογικές προσαρμογές και βελτίωση σε διάφορες παραμέτρους της φυσικής κατάστασης.