Λειτουργική προπόνηση
εμφαση στην ταχύτητα εκτελεσης της κίνησης
Προπονούμε τους αθλητές να εκτελούν εξειδικευμένες κινήσεις με συγκεκριμένο τρόπο ώστε να πετύχουν το αποτέλεσμα της βελτίωσης της απόδοσης τους.Προσπαθούμε να προπονήσουμε κινήσεις και όχι απομονωμένα μύες, χρησιμοποιώντας τους αισθητηριακούς μηχανισμούς των μυών, των τενόντων και των αρθρώσεων.Προπονούμε κινητικά μοτίβα με εναν βιομηχανικά σωστό τρόπο σε μια ταχύτητα ρεαλιστική σε σχέση με το άθλημα.