Top
 
this is

CARDIO

καρδιοαναπνευστικη προπονηση

αντοχη

Επωφελήσου απο τις νέες τάσεις στην καρδιοαναπνευστική προπόνηση με προγράμματα Cadence, CrossTraining, Hills, Interval, Outdoor, Hi-Low Blocks, Speed Shift, με στόχο την βελτίωση του κυκλοφοριακού και αναπνευστικού συστήματος να παρέχει πλούσιο σε οξυγόνο αίμα τους σκελετικούς μύς κατα την διάρκεια παρατεταμένης άσκησης.

Η καρδιοαναπνευστική ικανότητα ειναι ζωτικής σημασία για την υγεία, την ευεξία και την αθλητική απόδοση.

ποσο σημαντικό ειναι για την υγεία 

να προπονείσαι σε υψηλές ή μέτριες εντάσεις 150 ώς 300 λεπτά την εβδομάδα.

AllEscort