Top
 
this is

RECOVERY

προπονηση – κουραση

αποκατασταση

Η κούραση ειναι μια φυσιολογική κατάσταση στην οποία μπάινει ο οργανισμός μετά απο κάθε προπόνηση. Η ετοιμότητα σου για την επόμενη προπόνηση ή τον αγώνα εξαρτάται απο την ποιότητα της αποκατάστασης ώστε ο οργανισμός να ξεπεράσει την κόπωση. Εξειδικευμένα  προτόκολλα αποκατάστασης θα βοηθήσουν την ετοιμότητα σου για την επόμενη απαιτητική προπόνηση.

Κάθε προπόνηση τελειώνει οταν τελειώσει και ο χρόνος που χρειάζεται ο οργανισμός για να ανακάμψει.

ποσο σημαντικη ειναι

η επαρκης αποκατασταση για την αποδοση σου στην επομενη προπονηση ή τον αγωνα.

AllEscort