Πατήστε εδώ για να διαβάσετε ολόκληρο το pdf Σε αυτή τη μελέτη, η οποία διεξήχθη από τον Γρηγόρη Μπιζά και συνεργάτες, εξετάστηκε πώς η ένταση της άσκησης στα διαλείμματα μεταξύ επαναλαμβανόμενων σπριντ (30 μέτρων) επηρεάζει την απόδοση και την κόπωση σε 13 επαγγελματίες ποδοσφαιριστές. Συγκεκριμένα, συγκρίθηκαν τρεις διαφορετικές συνθήκες αποκατάστασης/δραστηριότητας μεταξύ των σπριντ: Παθητική αποκατάσταση […]