EXACTT PERFORMANCE

STRENGTH & CONDITIONING

Εξειδικευμένα προπονητικά προγράμματα που μπορει και να συμπληρώνουν το αθλητικό πρόγραμμα  και έχουν στόχο την βελτίωση της αθλητικής απόδοσης, της φυσικής κατάστασης και την πρόληψη τραυματισμών. Δίνουμε έμφαση σε τομείς της φυσικής κατάστασης που ειναι δύσκολο να απομονωθούν και να προπονηθούν στην προπόνηση του αθλήματος

ΑΥΞΗΣΗ ΔΥΝΑΜΗΣ & ΙΣΧΥΟΣ

Αυξηση μυϊκής μάζας. Ενδυνάμωση μυών, τενόντων , αρθρώσεων. Αύξηση μυϊκης αντοχής που επιτρέπει μεγαλύτερη διάρκεια στην άσκηση.

saq - SPEED /AGILITY / QUICKNESS

Βελτίωση της ταχύτητας, ευκινησίας και εκκρηκτικότητας.

ΚΑΡΔΙΟΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΗ ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ

Βελτίωση της αντοχής και της καρδιοαναπνευστικής ικανότητας.

INJURY PREVENTION

Μείωση του κινδύνου τραυματισμών

Σε ποιούς απευθύνεται

H EXACTT PERFORMANCE εχει πιστοποιημένους προπονητές που ακολουθούν πρωτόκολλα άσκησης που στηρίζονται σε επιστημονικά δεδομένα.

01
ΑΘΛΗΤΕΣ ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΕΠΙΠΕΔΩΝ
Επαγγελματίες: Αξιοποιήστε στο έπακρο τις ικανότητές σας και ξεπεράστε τα εμπόδια που σας περιορίζουν. Ερασιτέχνες: Ανανεώστε τη φυσική σας κατάσταση και ανταγωνιστείτε με αυτοπεποίθηση στις προπονήσεις σας. Φοιτητές και νέοι αθλητές: Θέστε τις βάσεις για τη δύναμη και την εκρηκτικότητα που θα σας διακρίνουν στον αθλητισμό!
02
ΕΝΗΛΙΚΕΣ
Ανακαλύψτε τη δύναμη μέσα σας και αναβαθμίστε τη γενική σας φυσική κατάσταση! Ενισχύστε τη μυϊκή σας μάζα και αποχαιρετήστε το σωματικό λίπος. Για όλους εσάς που επιδιώκετε να επανέλθετε σε πλήρη υγεία και να ξεπεράσετε κάθε τραυματισμό, η αποκατάσταση αρχίζει από εδώ.
03
Άτομα στην αποκατάσταση απο τραυματισμούς
Μετά την φυσικοθεραπεία το S&C βοηθάει στην ενδυνάμωση και την επανένταξη στο άθλημα ή την επιστροφή στην φυσιολογική δραστηριότητα

ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ

Ξεκινήστε με προσωπική προπόνηση που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας και να ανακαλύψετε τον καλύτερο εαυτό σας. Συμπληρώστε την φόρμα και ένα μέλος της ομάδας μας θα επικοινωνήσει μαζί σας.


    ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ

    ΚΡΙΤΙΚΕΣ

    “Οι προπονητές είναι εξαιρετικά καταρτισμένοι και με πάθος για αυτό που κάνουν. Καταφέρνουν να χτίζουν μια δυνατή κουλτούρα και ένα θετικό, ενθαρρυντικό περιβάλλον που σε εμπνέει να δίνεις τον καλύτερό σου εαυτό και να πετυχαίνεις τους στόχους σου.”
    Λευτέρης Ματσούκας Soccer Player
    “Από τότε που ξεκίνησα να δουλεύω με την ομάδα Strength & Conditioning του EXACTT PERFORMANCE, η απόδοσή μου μέσα στο γήπεδο έχει αλλάξει εντελώς. Οι προπονήσεις είναι πλήρως εξατομικευμένες, βασισμένες στα αποτελέσματα των αξιολογήσεών μου, και χρησιμοποιούν εξοπλισμό τελευταίας τεχνολογίας όπως τα μηχανήματα Keiser. Έχω βελτιώσει τη δύναμή μου, την ταχύτητα και κυρίως τη σωματική μου αυτοπεποίθηση. Δεν είναι απλώς ένα πρόγραμμα – είναι επιστημονικά σχεδιασμένη υποστήριξη για αθλητές που θέλουν να ξεχωρίσουν.".”
    Έλενα Χλιαουτάκη Basketball player