PILATES
ΕΛΕΓΧΟΣ – ΣΤΑΘΕΡΟΤΗΤΑ – ΕΞΕΛΙΞΗ
Στο EXACTT, το Pilates δεν είναι απλώς μια μορφή άσκησης. Είναι ένα εργαλείο που βοηθά στην ευθυγράμμιση του σώματος, στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας και στην πρόληψη τραυματισμών – με τρόπο ασφαλή, επιστημονικά τεκμηριωμένο και προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου.
Η ΕΠΙΣΤΗΜΗ ΠΙΣΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ
Το Pilates βασίζεται στον έλεγχο της αναπνοής, τη σταθερότητα του κορμού και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης. Στο EXACTT, συνδυάζουμε αυτές τις αρχές με δεδομένα από εξειδικευμένες αξιολογήσεις (PostureScreen, έλεγχος κινητικότητας, FMS), ώστε κάθε συνεδρία να ανταποκρίνεται στις δικές σου ανάγκες – είτε στόχος σου είναι η αποκατάσταση, η πρόληψη ή η απόδοση.
Ενίσχυση του core και του νευρομυϊκού ελέγχου
Βελτίωση ευλιγισίας και κινητικού εύρους
Σωστή αναπνοή και αποφόρτιση σπονδυλικής στήλης
Άισθηση ευεξίας & αυτοπεποίθησης
Σε ποιους απευθύνεται
Οι συνεδρίες Pilates στο EXACTT πραγματοποιούνται σε μικρές ομάδες 2-3 ατόμων ή ατομικά, από πιστοποιημένους instructors με γνώση της λειτουργικής αποκατάστασης και της ανθρώπινης κίνησης.
Άτομα με μυοσκελετικούς πόνους.
Αθλητές για έλεγχο και πρόληψη τραυματισμών.
Όσους θέλουν καλύτερη στάση και σταθερότητα.
ΕΚΔΗΛΩΣΗ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΟΣ
Αν ψάχνεις μια έξυπνη, ασφαλή και αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης που σέβεται το σώμα σου και στοχεύει στην εξέλιξή σου,κλείσε σήμερα τη δική σου αξιολόγηση και ξεκίνα το ταξίδι προς ένα πιο δυνατό και ισορροπημένο σώμα.
